Com o verão a passos largos de chegar aos nossos diazinhos, é mais do que comum o inicio das jornadas ao ginásio e de uma dieta equilibrada, mas nem o conjunto dos dois basta para se ter sucesso, o maior segredo e a dedicação.
Admito vos desde que já que o meu maior problema é a preguiça, mas esta decidido apartir do dia de hoje, sim, dia 15 de Março de 2017, vou começar a minha luta para um corpo Fit para a chegada do Verão e decidi faze lo com vocês aqui.
Ao longo das semanas vou-vos mantendo a par do desenvolvimento desta minha jornada tanto de exercícios como de dieta.
Assim é como começo:
- Peso - 61,90Kg
- Altura - 1,62m
- I.M.C - 23,6
- Índice de Gordura 36,1%
- Massa Gorda - 22,3Kg
Como podem perceber com estes números eu não tenho propriamente excesso de peso, tenho sim cerca de 7% de gordura a mais para a minha altura e peso.
Este é o meu objectivo, transformar estes 7% de gordura em músculo.
2 vezes por semana vou partilhando com vocês as minhas mudanças nos hábitos alimentares e exercícios práticos e de 2 em 2 semanas partilho o meu progresso em números.
Se também estas a começar uma luta com os numeros da balança, não guardes tudo para ti partilha comigo a tua experiencia pff :)
Beijinhos*
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