Night habits that ruining our skin

      Tomar um banho, limpar a pele e escovar bem os dentes são alguns dos hábitos que nos foram passados pelas nossas mammy's para nos ajudarem a ter uma boa noite de sono, mas há outros hábitos que sem nos apercebermos podem estar-nos a causar-lhe acne, rugas ou irritações.

       Dormirmos mal, como deixamos o cabelo quando nos deitamos e a forma de como aplicamos os produtos na nossa pele são apenas alguns dos gestos que a longo prazo fazem nos imenso mal.

Limpeza Facial

     

      Estamos todas mais do que mortas de saber que limpar a pele a noite é muitooo importante, mas olhem que já existem estudos por parte de alguns especialistas em cuidados de pele, como Nichola Joss que defende que a noite a limpeza mais adequada seria dividida em duas fases, a primeira seria uma esfoliação para remover a maquilhagem e sujidades acumuladas durante o dia, excelente para quem tem aparelhos de limpeza faciais como a Clarasonic Mia 2 e a segunda para remove os restos da primeira, evitando assim que os poros entupam, reequilibrando a pele e preparando-a para uma melhor absorção de cremes ou sérum noturnos. 

Cuidados Faciais

      Devemos aproveitar para reforçar todos os nossos cuidados a noite, sendo que a nossa pele têm maior facilidade de absorção enquanto dormirmos, mas o problema não é aplica-los, mas sim o gesto de nos deitarmos na almofada imediatamente a seguir. Aqui sim esta o nosso erro, pois devemos esperar, pelo menos, meia hora antes de nos deitarmos até os produtos secarem e terem sido completamente absorvidos pela pele. 

Cuidados Capilares 

      A maioria de nos não quer acordar cheia de jeitos no cabelo e por isso, evitamos os elásticos a toda a força durante a noite, mas dormir com o cabelo na nossa cara vai fazer com que os óleos naturais dos fios de cabelo se misturem com todos os produtos que acabamos de colocar na pele e para quem aplica produtos no cabelo à noite os riscos são ainda maiores podendo obstruir os poros, desenvolver acne ou algumas irritações. O ideal mesmo será dormirmos com o cabelo apanhado, mas não muito apertado. 

Social Networks

      És daquelas que já na almofada e no sossego da escuridão, gosta de fazer uma última visita as redes sociais? Se pensastes automaticamente que sim ficas já informada que o ao esforçar a vista e cerrar os olhos com maior frequência estas suscetível a pés de galinha mais vincadas e rugas ao redor dos olhos. Da próxima vez que o fores fazer lembra te que se queres evitar rugas, mantém pelo menos a luz da mesinha de cabeceira ligada.

Dormir

     Também temos de pensar na nossa pele enquanto dormimos, pois dormir repetidamente na mesma posição vai fazer com que se formem as mesmas linhas de sono e se esgote a elasticidade da nossa pele nas mesmas áreas do rosto, podendo causar linhas permanentes em áreas específicas. 

Conselho de entendidos: devemos usar fronhas de almofada de seda pois as mesmas não absorverem os óleos naturais da pele e permitem manter uma maior hidratação do rosto durante a noite.

Dormir...Dormir...

     Devem estar a pensar que já havia frisado o tema dormir, mas este dormir é apenas para frisar que devemos mesmo dormir bem e pelo menos 8h diárias, dormir é um dos nossos melhores aliados.

Em breve irei lançar um tema sobre alimentação e preparações para o Verão, 

estejam próximos e atentos ahah :)